平时注意放松心情，不要太紧张，注意低盐、低脂饮食，用降压药后不能随便停药，否则会反弹。高血压病的注意事项包括以下几点：(一)合理膳食；(二)适量运动；(三)戒烟、限酒；(高压在150至160之间要保持良好的日常生活作息，减少抽烟酗酒，通过饮食和锻炼控制体重等，都能使血压保持
如果目前高血压的高压指数已经达到了160，首先需要注意合理饮食，应限制食物的脂肪量、总热量、钠盐量等，你好，你现在这个情况的话，这个是属于高血压，有高血压的患者，平时一定要注意低盐低脂饮食，多喝点
●０● 患有高血压的患者建议您平时多注意休息，避免劳累保证充足的睡眠每天监测，血压按时口服降压药物治疗，尽量减少吸烟酗酒、通过饮食及运动控制体重等，就可以维持血压的正常；如果是在一般日常生活情况下，收缩压达到150-160mmhg,并且是一种持续状态，经常伴有头晕、心悸等，可能存在
同时也可以联合使用硝苯地平或利尿药物将血压控制到正常范围，平时要注意低盐饮食。在当地医生指导下选择降压药如：心通定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服，血压更平稳.如果
