高血压患者应多吃绿色新鲜的水果和蔬菜，如芹菜、韭菜、西兰花、苹果、梨等，建议多吃富含钾的食物，有豆类、蘑菇、黑枣、杏仁、花生，竹笋类。茎类的食物，如苋菜、油麦菜、香蕉，戒烟限酒心态平。”其中，饮食占了很重要的地位。高血压饮食总的原则是吃低盐、低脂、低热量的食物。
会使得细胞当中的钠含量过高，引起血压升高；而过多的果糖成分还会引起血压持续升高。4)过度辛辣的食物长期大量食用辣椒会使心跳速度加快，血液循环加速，很容易导致血压上升。小迈下面介绍8种可以防治高血压的食物：1、香蕉。香蕉含有丰富的钾，可以预防高血压和心脑血管疾病。2、芹菜。芹菜含有丰富的蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸及钙、磷等矿物质，具有
⊙＾⊙ 血压高可以通过生活方式调节以及药物治疗两个手段来控制血压，在生活方式上要注意减少钠盐的摄入，少吃咸的东西，少饮酒，进行低盐、低脂的饮食。平时可以多吃新鲜的水果、蔬菜，血压偏高可以吃：1、对血压高的患者应该多吃一些水果，因为水果含有大量的维生素、丰富的钾、镁、氨基酸等，这些物质对高血压患者都是有一定的功效的，比如苹果、香蕉、西瓜、木
血压高可以多吃一些蔬菜、水果、根茎类的食物和干果类的食物，这种食物概括起来大概有以下几点：一、叶菜类，叶菜类的食物包括芹菜、茼蒿、苋菜、韭菜、黄花菜和菠菜等。二、根1、多吃防治高血压的食物，如：菌类：灵芝、黑木耳、白木耳、香菇。叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等。根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、
