每天坚持有氧、耐力运动，收缩压和舒张压可降低6.9/4.9毫米汞柱，即使每天进行短时间的低强度运动，血压低压高的原因据了解，高血压的人们是因为平常吃的含有蛋白质的食物过多，不经常锻炼引起的，那么对于低血压的病人来，就刚好相反了，挑食、不注意饮食习惯、不
病情分析：当低压偏高时，一般不建议剧烈运动，尽量选择一些运动量较小的运动，如散步、打太极、八段锦等。而步行、太极、八段锦这些运动幅度较小，适合养生、修身养性，在运动的基血压低压高的锻炼方法，建议采取中等强度的有氧运动进行锻炼，除日常生活的活动外，每周4到7天，每天累计30到60分钟的中等强度的运动，比如步行、慢跑、骑自行车、游泳等等。运动
低压高的患者应该进行有氧运动，常见的有氧运动，比如慢跑，快走，打太极拳，游泳，瑜伽，这些有氧运动后来天气冷了，转战健身房，坚持跑步，跑完步不吃药的情况下104的低压，血压能降到低压95左右，第二天起床测量，又是低压104准准的，跑步只是暂时维持。第二天还会反弹。经过三个月的摸索，
曾经伴随我很多年的问题如下：脂肪肝、低压高、血脂稠、尿酸高、鼻炎、脚气、体藓……每一个问题不管我是否重视，都曾经或多或少的困扰过我，折磨过我，惩罚过我！曾经第一次痛风发作，左低压高的患者可以在早上醒来的时候，首先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，从而使机体肌肉和血管平滑肌
