第一、适当运动。缺乏运动的女性出现高血压的概率会高于经常锻炼的女性，所以不管是处于备孕期还是怀孕期，都要适当的进行运动。可以给自己设定一个锻炼计划，比如每天锻炼30分孕期高血压的管理，通常包括以下几种方法：1、非药物治疗：主要是让孕妇得到较好休息、放松，在饮食方面应进行低盐、清淡饮食。
如果患者在妊娠期出现高血压，可以通过以下方式使血压降下来：1、口服药物：建议患者可以口服硝苯地平缓释片或者拉贝洛尔类的降压药物，也可以服用甲基多巴，但是比得了妊娠高血压，需要多方面注意哦！！！第一个大招就是睡觉休息！对，就是这么简单。睡觉正确的打开
降血压药物种类繁多，孕妈妈们在选择降压药物时一定要详细咨询医生和药师，不要自行服药。妊娠高血压饮食注意原则(1) 减少饱和脂肪的摄入量，增加不饱和脂肪的摄入。少吃动物性脂肪，以植物油代替。在妊娠晚期如果不注意调理的话，一些原本没有原发性高血压病史的肥胖孕妈妈，也可能会患上妊娠高血压综合征。症状及原因妊娠高血压综合征是指妊娠20周后孕妈妈收缩压高于140mmHg,
妊娠高血压患者可以通过运动来降低血压，在孕期要合理的安排饮食，定期测量体重，让体重维持在合适的范围内。患者日常还要调节好自身情绪，不良情绪的产生也会导致高血压的产生。1、孕妇出现高血压和饮食有一定的关系，建议孕妇不要食用高盐、高油脂的食物，例如咸菜、猪肉等，要注重饮食清淡，多吃蔬菜、水果补充维生素，孕妇应该严格精致盐的摄入，以免发生
